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周五训练:六人单独训练,阿德里亚诺参加热身
作者:desertseas 阅读:2933 次 时间:2008-8-30 来源:inter.it
原文链接:http://www.inter.it/aas/news/reader?N=42103&L=it
                    http://www.inter.it/aas/news/reader?N=42110&L=it

阿皮亚诺•詹蒂莱消息:国际米兰明天(20:30)将在热那亚的路易吉•费拉里斯球场接受桑普多利亚的挑战,今天蓝黑军团在安杰洛•莫拉蒂运动中心进行了行前的最后一次训练。在热身之后,蓝黑战士们进行了有球训练,进攻和防守战术演练。阿德里亚诺参加了全队热身,并进行了有球和无球训练,布尔迪索和里瓦斯则进行了治疗和健身房特殊恢复训练。

下午,六名球员在克劳迪奥•高迪诺、理疗师马西莫和马克•德拉塞萨的指导下进行了单独训练:阿德里亚诺和维埃拉(上午与全队一起)相继进行了持续跑步练习,法国人此后还进行了弹跳练习,萨穆埃尔(上午与全队一起)进行静力训练(编注:静力训练是关节和四肢不动的前提下,通过肌肉的收缩活动使肌肉力量得到强化)和本体感受性训练(编注:本体感受是指动物对自己的位置、姿势、平衡性或身体内部状况的反应,不用眼睛观看,身体就能够自动感知各个部分位于何处),齐沃(上午与全队一起)进行力量训练,里瓦斯进行骑车和水中训练,布尔迪索进行循环加强和水中训练。


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 供稿:desertseas 编辑yysea 
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